ROCCO
PERRONE
PERSONAL
TRAINER

Scopri la forza che non sapevi di avere e trasforma il tuo corpo e la tua mente! Perché ogni grande cambiamento inizia sempre con il primo passo!

Benvenuto nella mia palestra!

Io sono Rocco e sono il tuo nuovo personal trainer!

Rocco Perrone Immagine Profilo
” Dai ad un uomo un pesce e lo nutrirai per un giorno, insegnagli a pescare e lo nutrirai per tutta la vita “
Questo proverbio descrive perfettamente i principi su cui baso il mio lavoro. Dare alle persone i mezzi e le risorse per arrivare da ciò che sono a ciò che vorranno essere. Poter essere accanto nel loro percorso di miglioramento è per me motivo di orgoglio e immensa soddisfazione.
Sono un personal trainer specializzato in ginnastica posturale ed allenamento funzionale.

Conosci la ginnastica posturale?

Perché è importante correggere la postura quotidiana?

Non praticante

Rigidità muscolare.
Possibili problemi circolatori.
Rischio di sviluppare tensioni croniche.
Mancanza di energia e vitalità.
Peggiore qualità del sonno.

Praticante

Riduce mal di schiena e dolori articolari.
Aumenta la flessibilità e l'equilibrio.
Allevia lo stress.
Favorisce la consapevolezza del corpo.
Promuove il benessere generale.

Conosci l'allenamento funzionale?

Scopri quello che può fare per te!

Miglioramento della forza
L'allenamento funzionale incrementa la forza in modo bilanciato attraverso il corpo, rendendo più semplici le attività quotidiane come sollevare oggetti pesanti, salire le scale, o svolgere lavori domestici.
Aumento della coordinazione
I movimenti multi-articolari e multi-muscolari migliorano la coordinazione e l'equilibrio, riducendo il rischio di infortuni sia nella vita quotidiana che praticando sport.
Miglioramento della flessibilità
Attraverso l'utilizzo di una gamma completa di movimenti, l'allenamento funzionale aiuta a mantenere o migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
Prevenzione degli infortuni
Rinforzando i muscoli e migliorando la coordinazione, l'allenamento funzionale può aiutare a prevenire gli infortuni, soprattutto quelli legati alle attività quotidiane e sportive.
Efficienza energetica
Questo tipo di allenamento può migliorare la tua capacità di eseguire attività per periodi più lunghi, grazie all'aumento dell'efficienza energetica del corpo.
Review 1
Marco B.
Ho conosciuto Rocco a settembre 2023 e da allora che mi alleno con lui persona molto competente e attenta, si vede che fa il suo lavoro con dedizione e impegno anche fuori dalla palestra è sempre disponibile. Consiglio a chiunque volesse raggiungere degli obbiettivi con lui saranno raggiunti facilmente. Persona cordiale e molto simpatica
Review 2
Francesca M.
Ho iniziato ad allenarmi con Rocco qualche mese fa e premetto che ero davvero a zero rispetto ad un approccio metodico e costante in palestra. Rocco con dedizione e grande competenza mi ha accompagnata in un percorso di crescita, insegnandomi ad ascoltare i segnali del corpo con interventi mirati e meticolosi. Nonostante gli impegni lavorativi, lui sa proporre l'allenamento insieme come un momento piacevole, pensato e ritagliato sulle esigenze personali rendendo accessibili anche gli esercizi più intensi proposti. Senz'altro andrò avanti ad allenarmi con Rocco, che consiglio vivamente a tutti perché è davvero professionale, scrupoloso e preparato dal punto di vista umano.
Review 3
Antonella P.
Bravo e competente sono ancora con lui x altre due sessioni...sicuramente un personal trainer di spessore (sa quello che fa)
Review 4
Sabrina D.
Consiglio il personal trainer Rocco Perrone a tutti. È una persona molto preparata, gentile e attenta alle esigenze del cliente. Insieme si delineano obiettivi reali da raggiungere e i risultati arrivano velocemente seguendo i suoi consigli e i suoi esercizi. Esercizi studiati in base al grado di allenamento del cliente. Inoltre è anche capace di motivare la persona nel momento del bisogno e questo aiuta a non mollare. Devo dire grazie a lui se ora mi sento molto meglio sia fisicamente che mentalmente. Davvero consigliato!!
Review 5
Pietro S.
La mia esperienza con Rocco è molto positiva, è stato il primo personal trainer in anni di palestra che non si è fermato solo al fare una scheda, magari pure precompilata, ma mi ha aiutato ad affrontare in maniera positiva e proattiva l'allenamento e il mio approccio all'allenamento. Le schede sono semplici da capire e da eseguire ma soprattutto ottime per ottenere risultati. Se ogni tanto mi perdo mi ricorda di allenarmi e di non mollare mai. Consigliatissimo
Review 6
Alessia N.
Consigliatissimo! Rocco è estremamente preparato mi sono rivolta a lui per migliorare il mio aspetto fisico e alcuni problemi posturali. Niente da dire sono estremamente soddisfatta mi sento rinata. Attenzione, empatia e professionalità.
Review 7
Morena B.
Rocco Perrone è un ottimo personal trainer che associa preparazione, competenza e professionalità alla disponibilità e gentilezza. I suoi allenamenti sono preparati rispettando le problematiche fisiche e gli obiettivi che si vogliono raggiungere. Seguendo i suoi consigli e impegnandosi i risultati arrivano. Consigliatissimo!!!
Review 8
Federico G.
Molto disponibile e professionale. Sì impegna per poter rispondere a pieno alle esigenze del cliente