Non praticante
Rigidità muscolare.
Possibili problemi circolatori.
Rischio di sviluppare tensioni croniche.
Mancanza di energia e vitalità.
Peggiore qualità del sonno.
Praticante
Riduce mal di schiena e dolori articolari.
Aumenta la flessibilità e l'equilibrio.
Allevia lo stress.
Favorisce la consapevolezza del corpo.
Promuove il benessere generale.